Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2024
|
79,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2024:
|
1051 kcal
|
Fett: 17,64g | Prot: 73,96g | Kolh.: 152,32g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Melão, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Batata Inglesa Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Hortifruti Mexerica. Middag: Hortifruti Mexerica, Pernil Assado, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Hortifruti Abacate, Hortifruti Mamão Formosa. Snacks/Annat: Hortifruti Melancia, Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Gengibre, Couve Manteiga Crua. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernandarpc 's vikthistorik
|