Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2015
|
82 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2015:
|
3509 kcal
|
Fett: 89,61g | Prot: 278,40g | Kolh.: 403,44g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Кофе, Сыр Российский, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: 365 Дней Томатная Паста, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Куриная Грудка, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе, Кофе с Сахаром. Middag: Добрый Яблочный Сок, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Мёд, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|