|
Я вчера так хотела увидеть на весах 56, что провела две тренировки и даже пошла побегала в парке. Все равно не верила, что за один день так вес упадет. Упал! УРА!!!!!!
|
56,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2015:
|
1472 kcal
|
Fett: 77,23g | Prot: 127,07g | Kolh.: 66,32g.
Frukost: Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок, Увелка Перловка, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи. Lunch: Дыня, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Middag: Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Dymatize Протеин Elite Xt. Snacks/Annat: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Пискаревский Кефир 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
У вас, вроде, вес в норме, куда вам еще-то?
15 aug 15 av medlem: My64ride
|
Так обычно говорят те, кто весят 70 кг и больше, ну куда тебе худеть, ты и так стройная. Ага, все познается в сравнении.))))))
15 aug 15 av medlem: Ягодка Малинка
|
My64ride мой вес всегда был в норме, я работаю над улучшением форм и готовлюсь к выступлению на сцене.
15 aug 15 av medlem: Bikini stav
|
Ягодка Малинка , да, у каждого свои цели =)
15 aug 15 av medlem: Bikini stav
|
Bikini Stav, а, ну, разве что для выступления на сцене, сушка для лучшей формы — это да, это конечно.
15 aug 15 av medlem: My64ride
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|