Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2024
|
59,9 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2024:
|
1360 kcal
|
Fett: 47,31g | Prot: 83,38g | Kolh.: 155,37g.
Frukost: Банан, Творог (Обезжиренный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Банан, Солнечный День Sunny Day Салат Греческий Макси с Фета. Middag: Булка Пирожок с Яблоком, Алтайские Сыроварни Сыр Сметанковый, Капуста Тушеная. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|