Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2015
|
77,3 kg
Tappat hittills: 56,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2015:
|
1080 kcal
|
Fett: 32,89g | Prot: 62,95g | Kolh.: 129,36g.
Frukost: Zucker, Chia-Samen, Orthomol Immun, Butter-Croissants, Kaffee mit Milch, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Pina Colada, Marmeladen und Eingemachtes. Lunch: Wiesgart Activ Schorle Pfirsich-Melone, Schaschlik. mer...
|
|
2743 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme, Körning - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|