Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2015
|
63 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2015:
|
1647 kcal
|
Fett: 64,79g | Prot: 83,06g | Kolh.: 194,90g.
Frukost: Дыня, Махеевъ Кетчуп Лечо, Макароны Жареные. Lunch: Дыня, Хлеб Молодецкий, Постный Борщ, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Дыня, Карусель Шницель Куриный Рубленый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Дыня, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Яблоки, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 15 timmar och 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|