Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2024
|
32,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2024:
|
1002 kcal
|
Fett: 38,50g | Prot: 64,96g | Kolh.: 98,11g.
Frukost: Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, O'Zera Milk Chocolate And Strawberry Filling, Чай. Lunch: Овощное Рагу со Свининой, Чай. Middag: Белый Хлеб, Зеленый Перец, Соевый Соус, Укроп, Куриное Филе, Красные Помидоры, Огурец, Чай. Snacks/Annat: Капелька Лета Мохито, Арбуз, Boombar Батончик Мюсли Клубника. mer...
|
|
1004 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 54 minuter, Diska - 25 minuter, Vila - 11 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cinna.mon 's vikthistorik
|