Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2024
|
59,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2024:
|
1342 kcal
|
Fett: 58,14g | Prot: 40,91g | Kolh.: 167,25g.
Frukost: Donat Dilapisi Gula. Lunch: Sawi Hijau, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Telur Balado, Okey Nugget. Middag: Tropicana Slim Almond Milk Chocolicious, Kentang Rebus, Telur Balado, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ote-ote, Tahu Isi, Zyluc Stick Chocolate, Biskitop Onion Potato Crispy Crackers. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Aerobic - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lailatullll 's vikthistorik
|