|
Lengan pas keti L36, R 36
waist 93
hip 103
garis kaki R62, L 59
15 cm daei garis kaki R 59, L60
|
68,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2024:
|
1124 kcal
|
Fett: 56,36g | Prot: 76,33g | Kolh.: 76,64g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Bawang , Rengginang, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Annat: Ayam Panggang Wijen Sangrai. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|