Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2024
|
107,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2024:
|
2132 kcal
|
Fett: 68,46g | Prot: 216,46g | Kolh.: 206,87g.
Frukost: Bombbar Соус Сгущенка, Мёд, Яичный Белок, Штолле Пирог с Яблоком , Штолле Пирог с Кетой и Брокколи . Lunch: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Zero Соус Барбекю, Гречка, Индейка Тушеная, Индейка Тушеная, ВкусВилл Горбуша Жареная, Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Горчица. Middag: Индилайт Филе Индейки на Пару, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Сама Готовила Холодец Куриный. Snacks/Annat: Протеин Ump, Приготовленная Квашеная Капуста, Груша, Красное Яблоко, Zero Джем Клубничный, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Яблоко. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|