Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2024
|
90,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2024:
|
540 kcal
|
Fett: 8,96g | Prot: 20,83g | Kolh.: 95,81g.
Middag: Sayur Tahu Toge, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roti, Yakult Yakult, Yakult Yakult, Semangka. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|