Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2024
|
68,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2024:
|
911 kcal
|
Fett: 27,18g | Prot: 86,99g | Kolh.: 83,70g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Kari Jepang, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Ikan Pari. Middag: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Annat: Rujak Buah. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gardinacitraayu 's vikthistorik
|