Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2024
|
63,8 kg
Tappat hittills: 33,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2024:
|
1688 kcal
|
Fett: 54,03g | Prot: 133,14g | Kolh.: 142,51g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Homemade Geleia de Frutas Vermelhas, Scala Mussarela, Pão Bijou. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sangria, Carne de Peito de Peru, Feijão Preto, Carne de Vaca Picada. Middag: Carne de Peito de Peru, Fritz & Frida Chocolate em Pó, Nestlé Leite em Pó Ninho, Prozis Whey Isolado. Snacks/Annat: Café Brasileiro Café com Açúcar, Scala Mussarela, Pão Bijou. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aninha vercilo 's vikthistorik
|