Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2024
|
59,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2024:
|
907 kcal
|
Fett: 35,39g | Prot: 52,53g | Kolh.: 96,84g.
Frukost: Banana, Café com Açúcar, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Lunch: Santa Helena Paçoca, DIA Bolacha de Maisena , Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@Anapsouza 's vikthistorik
|