Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2024
|
84,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2024:
|
1552 kcal
|
Fett: 60,43g | Prot: 110,98g | Kolh.: 152,25g.
Frukost: PBfit Peanut Butter Powder , Six Star 100% Whey Protein, Mangos , Guava. Lunch: Hidden Valley Ranch Avocado, Boiled Ripe Plantain, Publix Extra Large Shrimp, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Avocado, Tomatoes, Granny Smith Apples, Cucumber (with Peel) . Middag: Jamestown Brand Bacon, Market Pantry Reduced Fat 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese, Cheddar Cheese , Grill Master Beef Patty, Toufayan Bakeries Smart Pockets Everything, Brunswick Chunk Light Tuna in Water. Snacks/Annat: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nabisco Ginger Snaps Cookies. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|