Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2024
|
102 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2024:
|
2211 kcal
|
Fett: 119,14g | Prot: 67,50g | Kolh.: 156,88g.
Frukost: Lidl Choco Nussa, Bolletje Donker Volkoren Beschuit, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Lunch: Milbona Verse Halfvolle Melk. Middag: Mayonaise, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Pinda, AH Pindakoeken, Vita D'or Zonnebloemolie, Vita D'or Bakken en Braden, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Koffie, Uien, AH Kaas Ui Broodje, Rundergehakt (Diepgevroren Hamburgers, Gekookt, Gebraden). Snacks/Annat: Jumbo Ribbel Chips Paprika, Jumbo Gezouten Pinda's, Rode Tafelwijn. mer...
|
|
15014 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 23 timmar och 15 minuter, Sömn - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|