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79kg450 exactement... J ai perdu -0kg500. Soit un total de .... -7kg à ce jour...
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79,4 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 augusti 2024:
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1122 kcal
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Fett: 34,00g | Prot: 73,75g | Kolh.: 131,04g.
Frukost: Rozana 160Mg Magnésium, 301 Calcium, 97 Silice, 1837 Bicarbonate, Fluor > 1, 1,5 Nitrates, 649 Chlorures, 230 Sulfate Eau Finement Pétillante , Café, Abricots, Marque Repère Flocons d'avoine, Eco + Yaourt Nature. Lunch: Ail, Oignons, Marque Repère Épinards Hachés Surgelés , Eco + Viande Hachée 100% Pur Boeuf, Vemondo Tortilla Wrap Beetroot. Middag: Les Croisés Chèvre Frais Doux et Fondant, Danone Cottage Cheese, Tomates Cerises, Avocat, Action Graines de Chia, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Concombre (Pelé), Marque Repère Riz Complet (Cuit), Eco + Filet de Colin d'Alaska, Filet de Poulet. Snacks/Annat: Tramier Amandes Décortiquées, Café Expresso, Rozana 160Mg Magnésium, 301 Calcium, 97 Silice, 1837 Bicarbonate, Fluor > 1, 1,5 Nitrates, 649 Chlorures, 230 Sulfate Eau Finement Pétillante, Poires. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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 Kommentarer
on sent la motivation, c'est bien 👍
14 aug 24 av medlem: kenza308
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Oui. Merci beaucoup 😊Je suis très motivée. C'est indispensable à ma santé. J'étais essoufflée dès que je marchais un peu en étant accompagnée. Je commence à me sentir mieux maintenant. Je peux à nouveau bouger.
14 aug 24 av medlem: EdwigeMB
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