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Die Richtung stimmt zwar, aber der Sprung ist zu groß.
Ok. Morgen korrigiert sich das wieder.
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127,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 augusti 2024:
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3280 kcal
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Fett: 146,87g | Prot: 187,50g | Kolh.: 290,19g.
Frukost: Vollkornbrötchen, Rücker Alter Schwede, Berschneider Graved Lachsfleisch, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Milram Sour Cream. Lunch: Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Penny Markt Reine Buttermilch, Naturgut Bio-Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Möhren, Edeka Braune Linsen, Rote Paprika, Kohlrabi. Middag: Limonade, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Wan Kwai Erdnuss-Sauce, Reis (Gekocht), Knusprige Ente. Snacks/Annat: Maryland Snack Nüsse Ungesalzen. mer...
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3524 kcal
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Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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