Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2024
|
82 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2024:
|
1352 kcal
|
Fett: 55,01g | Prot: 75,41g | Kolh.: 144,04g.
Frukost: Muz, Dost Süzme Yoğurt, Big Joy Big Whey Protein. Lunch: Ananas, Eti Browni Gold Mini, Çilek, Bebeto Marshmallow. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Fasulye Çorbası, Etli Biber Dolması, Beyaz Ekmek. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 6 minuter, Löpband - 9 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bıktımyeto 's vikthistorik
|