Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2015
|
69,3 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2015:
|
3298 kcal
|
Fett: 128,41g | Prot: 116,92g | Kolh.: 414,35g.
Frukost: Herbalife Formula 1 Shake Mix, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero, Willards Jumpin Jack White Cheddar Popcorn, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Banana, Yum Yum Smooth Peanut Butter. Lunch: Horseradish, Soy Sauce, Tiger Roll Sushi, Herbalife Formula 1 Shake Mix. Middag: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero. Snacks/Annat: Date Breakfast Bar with Yoghurt Coating, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Cykling - 15 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|