Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2024
|
55,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2024:
|
1366 kcal
|
Fett: 69,52g | Prot: 54,77g | Kolh.: 138,90g.
Lunch: Telur, Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto, Kembang Kol. Middag: Gado Gado, Apel. Snacks/Annat: Churros, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|