Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2024
|
108,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2024:
|
2327 kcal
|
Fett: 86,70g | Prot: 235,42g | Kolh.: 179,73g.
Frukost: Черкизово Свинина Фермерская , Подсолнечное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Ашан Шампиньоны, Окское Яичный Белок, Яичный Белок, Яйцо, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger. Lunch: Горчица, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гречка, ВкусВилл Горбуша Жареная, Минтай Жареный. Middag: Штолле Пирог с Кетой и Брокколи , Яблочный Пирог, Кабачки Тушеные, Индилайт Филе Индейки на Пару, ВкусВилл Горбуша Жареная. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Протеин Ump, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Мёд, Протеин Ump, Яблоко, Камшат Сазан в Маринаде, Яблоко, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|