Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2015
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2015:
|
2262 kcal
|
Fett: 61,99g | Prot: 84,81g | Kolh.: 279,95g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Cauliflower, Broccoli, Pei Wei Pork Egg Roll, Root Beer. Middag: Beer, Gouda Cheese, Corn On The Cob with Butter, Salmon. Snacks/Annat: Pumpkin Cookie, Ice Cream, Bourbon. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 28 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 57 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Shopping - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|