Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2015
|
102 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2015:
|
887 kcal
|
Fett: 40,21g | Prot: 36,31g | Kolh.: 81,04g.
Frukost: Салат из Помидоров и Огурцов, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Арбуз, Хлеб. Lunch: Вино Красное Сухое, Арбуз, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом. mer...
|
|
3438 kcal
|
Träning:
Reparera - 1 timme, Körning - 2 timmar, Sittande - 1 timme, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|