|
Eriyorum akşam yemeği öncesi kilom
|
94,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2024:
|
1606 kcal
|
Fett: 56,24g | Prot: 91,17g | Kolh.: 170,34g.
Frukost: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Domatesler. Lunch: Yaban Mersini, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Performans Yulaf Ezmesi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Middag: Calve Ketçap, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Beşler Et Döner Dürüm, Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SALIN BENİ 's vikthistorik
|