Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2015
|
47 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2015:
|
967 kcal
|
Fett: 32,05g | Prot: 62,81g | Kolh.: 109,61g.
Frukost: Щелковохлеб Пряженик с Цельным Зерном, На здоровье Хлеб с Отрубями, Unagrande Шоколадная Рикотта, Трехцветный салат, Petra Пахлава, Ашан Киви, Ашан Банан, 4 Сезона Слива, Персики. Lunch: На здоровье Хлеб с Отрубями, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Салат Кочанный (Включая Типы Бостон и Бибб), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Middag: Творожный чизкейк. Snacks/Annat: Вода. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Cardio - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|