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79kg950. J'ai perdu -1kg050. Il manque 0kg100 pres, pour retrouver mon poids d avant ce weekend.
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79,9 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 augusti 2024:
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1244 kcal
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Fett: 47,74g | Prot: 67,53g | Kolh.: 134,11g.
Frukost: Tramier Amandes Décortiquées, Chouquette, Action Graines de Chia, Myrtilles, E.Leclerc Lait Ecreme, Marque Repère Flocons d'avoine. Lunch: Danone Skyr 0%, Pomme de Terre, Courgette, Tomates, Eco + Viande Hachée 100% Pur Boeuf. Middag: Abricots, Danone Cottage Cheese, Priméal Coquillettes Complètes, Avocat, Lidl Vinaigre Balsamique, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Marque Repère Surimi, Super U Betteraves Rouges. mer...
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2198 kcal
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Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 7,7 kg per vecka
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