Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2015
|
68,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2015:
|
883 kcal
|
Fett: 40,16g | Prot: 78,79g | Kolh.: 54,61g.
Frukost: Raspberries, Yaourt Nature de Lait Entier, Nespresso Capriccio. Lunch: Evernat Pain Complet aux Graines de Lin, Vinaigrette, Champignons, Fromage de Chèvre, Mâche, Steak Haché 5%. Middag: Avocados, Carpaccio. Snacks/Annat: Danone Nature, Myrtilles. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Hopprep - 20 minuter, Jumping Jacks - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
monkitita 's vikthistorik
|