Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2015
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2015:
|
1414 kcal
|
Fett: 76,04g | Prot: 109,18g | Kolh.: 74,07g.
Frukost: Петелинка Бедро Бескостное без Кожи, Увелка Перловка. Lunch: Olimp Sport Nutrition ISO, Dymatize Протеин Elite Xt, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%. Middag: Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Annat: Дыня. mer...
|
|
2873 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 3 timmar, Styrketräning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|