Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2024
|
132,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 38,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2024:
|
1784 kcal
|
Fett: 67,12g | Prot: 63,16g | Kolh.: 223,39g.
Frukost: Azúcar, Café con Leche, Consum Pan de Leche. Lunch: Bonarea Arroz Negro. Middag: Bonarea Yogur con Fresas, Hacendado Ensaladilla Rusa, Bonarea Finísimo de Pavo con Menos Sal, La Cestera Pan Blanco Familiar. Snacks/Annat: Freshona Piña en Su Jugo, Milbona Café Latte Light, Banana. mer...
|
|
4144 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|