Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2024
|
90,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2024:
|
1723 kcal
|
Fett: 67,68g | Prot: 138,31g | Kolh.: 142,35g.
Frukost: Baumnüsse, Mandeln, Skyr Nature, Äpfel, Chia-Samen, Lidl Haferflocken. Lunch: Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Hirz Hüttenkäse. Middag: Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Olivenöl, Laschinger Forellenfilet Geräuchert, Happy Harvest Haferbrot. Snacks/Annat: Ananas, Caffè Lattesso Caffe Black. mer...
|
|
2590 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Susanne210573 's vikthistorik
|