Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2024
|
83,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2024:
|
2103 kcal
|
Fett: 82,02g | Prot: 168,41g | Kolh.: 174,67g.
Frukost: Leche Entera, Jumbo Pan Ciabatta Rustico, Queso, Huevo, Iansa Azúcar Blanca Granulada. Lunch: Toddy Galletas con Chispas de Chocolate, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Minuto Verde Cebolla Picada, Zumo de Limón, Minuto Verde Choclo Peruano, Salmón, Kraft Real Mayo, Zumo de Limón, Lechuga, Lider Atún Lomitos en Agua, Palta, Camote Cocido. Middag: PF Lasaña Boloñesa. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alejandrolisperguier 's vikthistorik
|