Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2024
|
100,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 40,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2024:
|
1475 kcal
|
Fett: 61,28g | Prot: 97,33g | Kolh.: 124,50g.
Frukost: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Волжанин Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Polezzno Семена Чиа, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Super Food Смесь Семян, Delissir Хоритаки Сыр для Греческого Салата, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Салат Месклам, Мистраль Маш Отварной , Котлеты из Индейки с Кабачком. Middag: ВкусВилл Микрозелень Гороха, Простоквашино Сметана 15%, Fish House Тунец Полосатый, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Роксана@Роксанова 's vikthistorik
|