Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2015
|
73 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2015:
|
893 kcal
|
Fett: 10,70g | Prot: 66,02g | Kolh.: 134,47g.
Frukost: Café com Açúcar, Natu's Granola Banana & Mel, Firenze Pão Integral Balance, Itambé Fit Zero. Lunch: Carne do Peito de Frango, Prato Fino Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Alface, Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Banana Prata, Triunfo Cream Cracker. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
simonesilva1 's vikthistorik
|