Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2024
|
51,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2024:
|
1525 kcal
|
Fett: 59,63g | Prot: 47,95g | Kolh.: 212,28g.
Frukost: Çemen, Beyaz Ekmek, Patlıcan Yemeği, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çiğ Köfte, Lavaş. Middag: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mevsim Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Dondurma, Yer Fıstığı, Nestle Damak, Limonlu Soda. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|