|
Um deslize no fds e a balança conta msm kkkkk. Segundou e bora voltar pra dieta!
|
68 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2024:
|
1297 kcal
|
Fett: 33,59g | Prot: 139,29g | Kolh.: 104,69g.
Frukost: Itambé Requeijão Light, Mamão Formosa, Pullman Pão Integral 30%, Adaptogen Whey Protein Isolate, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Músculo Bovino, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Maçã, Adaptogen Whey Protein Isolate, Ovo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kelldgcar 's vikthistorik
|