|
Bugün tartı günüm ve haftasonu bayağı bi çöp gibi beslendim tahminleri alalım 🥹🥹
|
57 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2024:
|
1723 kcal
|
Fett: 98,98g | Prot: 75,29g | Kolh.: 131,09g.
Frukost: Domatesler, Bahçeden İç Kabak Çekirdeği, Onur Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber. Middag: Mis Tam Yağlı Ayran, Calve Ranch Sos, Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması, İnegöl Köfte. Snacks/Annat: Tadım Çekirdek, Danone Activia Çilekli , Keten Tohumu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Çerezya Çiğ Fındık. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Powerwalk (PW) - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dilarasudee 's vikthistorik
|