Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2024
|
61,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2024:
|
215 kcal
|
Fett: 8,18g | Prot: 14,65g | Kolh.: 20,62g.
Frukost: Sanduíche de Carne Assada com Queijo. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sorenirocha 's vikthistorik
|