Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2024
|
79,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2024:
|
1426 kcal
|
Fett: 44,74g | Prot: 77,81g | Kolh.: 161,58g.
Frukost: Café con Leche Descremada, Florbú Desayuno Integral 0% Azucares Añadidos. Lunch: Melocotones, Aceite de Oliva Extra Virgen, El Corte Inglés Salteado de Verduras Tradicional , Pollo, Arroz Blanco. Middag: Pan Blanco, Activia Yogur Natural 0%, Huevo, Jamón Ibérico de Cebo, Acelga Cocida. Snacks/Annat: Tortilla de Patatas, Heineken Cerveza, Uva Blanca, Sandía, Café con Leche Descremada. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angeles672 's vikthistorik
|