Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2024
|
88,2 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2024:
|
1347 kcal
|
Fett: 49,82g | Prot: 64,71g | Kolh.: 163,79g.
Frukost: Café, Nescafé Café. Lunch: Queso Parmesano (Duro), Hacendado Macarrones, Salsa Bolognesa. Middag: Tulipán Margarina, Huevo Cocido, Lidl Panecillo 100% Integral, Lidl Panecillo 100% Integral. mer...
|
|
3186 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Städning - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Gym - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|