Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2015
|
63,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2015:
|
1731 kcal
|
Fett: 65,03g | Prot: 115,50g | Kolh.: 172,04g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Избенка Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Яйцо, Хлеб Бородинский. Middag: Котлеты домашние, Салат Овощной с Маслом, Белый Рис. Snacks/Annat: Рижское Золото Шпроты в Масле, Мёд, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сыр Российский, Quinoa Cracker, Капучино, Милава Творог Обезжиренный, Сладкие Шоколадные Конфеты, Фундук. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|