|
Неделя на дефиците дала +300 по итогу. Не отчаиваюсь, иду вперед👌🏼
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2024:
|
1954 kcal
|
Fett: 75,44g | Prot: 76,75g | Kolh.: 244,39g.
Frukost: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Сочник. Lunch: Форель Слабосоленая, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). Middag: Помидоры, Ромкор Сосиски Молочные, Макфа Макароны Спагетти , Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Клубника, Арбуз, Milka Шоколад Молочный с Фундуком, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|