Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2024
|
109,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2024:
|
1973 kcal
|
Fett: 66,50g | Prot: 184,67g | Kolh.: 161,90g.
Frukost: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Яйцо, Яичный Белок, ВкусВилл Йогурт Греческий Персик-Маракуйя. Lunch: Рыба Вяленая, Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хохланд Творожный Сыр, Соевый Соус, Магнит Минтай Жареный, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Горчица, Красный Лук, Томатная Паста, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кабачки Тушеные, Магнит Минтай на Пару. Middag: Мираторг Блины с Творогом . Snacks/Annat: Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Zero Джем, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger. mer...
|
Ökar 16,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|