|
талия 74
живот 89
бедра 109
нога 63
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2024:
|
1356 kcal
|
Fett: 22,16g | Prot: 123,83g | Kolh.: 165,37g.
Frukost: Cofix Американо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Дядя Ваня Лечо, Куриное Филе, Barilla Макароны. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Federici Томаты Резанные в Собственном Соку, Магнит Картофель, ВкусВилл Гречка Зелёная, Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Annat: Lay's Чипсы, Нектарин. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|