Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2024
|
98 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2024:
|
1467 kcal
|
Fett: 50,69g | Prot: 135,22g | Kolh.: 146,87g.
Frukost: Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Сыр Голландский, Куриные Грудки (Запеченые), Сырой Овощ, Жареное Яйцо. Lunch: Финик, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Middag: Сырой Овощ, Макароны Отварные, Доброфлот Горбуша Натуральная. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|