Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2024
|
52,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2024:
|
1240 kcal
|
Fett: 35,53g | Prot: 92,84g | Kolh.: 144,84g.
Frukost: Prochiz Spready, Roti Gandum (Termasuk Gandum Beri), Roti Kentang. Lunch: Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Urap, Nasi Basmati. Middag: Sumber Selera Bakso Urat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Yun-Yi Tahu Kuning, Tempe Panggang, Bellywell Ayam Suwir Balado, Nasi Basmati. Snacks/Annat: Jeruk, Melon. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fransiskaanggun69 's vikthistorik
|