Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2024
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2024:
|
2774 kcal
|
Fett: 77,41g | Prot: 209,43g | Kolh.: 270,54g.
Frukost: Hatherwood Cheddar Añejo, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Ahorramas Pan Bollo, Hidalgo Chorizo. Lunch: Hacendado +Proteínas Natillas, Granarolo Grana Padano, Brillante Arroz Calidad Oro, Hacendado Solomillo de Pollo, Hacendado Setas Congeladas. Middag: IFA Eliges Salsa Barbacoa, Vino Tinto de Mesa, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hacendado Cheddar Curado, Consum Tomate Troceado Pelado, Cebollas, Hacendado Solomillo de Pollo. Snacks/Annat: Fontaneda Digestive Finas Chocolate con Leche, Chips Ahoy Chips Ahoy Minis (40g), Kinder Bueno. mer...
|
|
3308 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 51 minuter, Styrketräning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|