Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2024
|
117,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2024:
|
890 kcal
|
Fett: 42,48g | Prot: 64,02g | Kolh.: 74,20g.
Frukost: Trader Joe's Peanut Butter Protein Granola, Longmont Dairy 2% Milk. Lunch: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Good & Gather Tomato, Basil & Garlic, Good Culture Organic Cottage Cheese, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chewy Protein Bar. mer...
|
|
3109 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clsmith3244 's vikthistorik
|