Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2015
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2015:
|
1753 kcal
|
Fett: 69,03g | Prot: 99,53g | Kolh.: 187,58g.
Frukost: Петелинка Бедро Бескостное без Кожи, Увелка Перловка. Lunch: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Middag: Olimp Sport Nutrition ISO. Snacks/Annat: Дыня, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Лента Кукуруза Сахарная. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|