Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2015
|
101 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2015:
|
1401 kcal
|
Fett: 57,55g | Prot: 38,33g | Kolh.: 186,95g.
Frukost: Хлеб, Тушеные Овощи, Русский Дар Квас, Арбуз. Lunch: Белый Хлеб, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Суп из Говядины. Middag: Молочный Коктейль. Snacks/Annat: Конфета. mer...
|
|
3341 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
молодец, мужик! Приводишь себя в порядок! Продуктивнее не доводить себя до 120 кг. Тогда секретарша сама захочет сос...!
14 aug 15 av medlem: SvetlanaSkylight
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|